我的一个老朋友得了健忘症，我也年纪大了，有点害怕自己得这个病，所以我想知道健忘症怎么预防？
健忘症可以通过定期体检、适量食用营养丰富的食物、充分休息、适度锻炼等方式进行预防。
健忘症是指大脑的思考能力和语言能力出现了障碍，一般会导致失眠、烦躁等症状。患者不要有太大的心理压力，积极锻炼，定期检查，即可预防。
除此之外，建议患者适量食用牛奶、鱼类等优质蛋白，提高记忆力，也可以适量食用黑芝麻、核桃等健脑食品。
