Q习惯性便秘腹胀怎么治疗？

便秘可以由许多原因引起，临床上，慢性胃肠炎或胃肠功能障碍和消化不良是主要原因。首先，建议你在不久的将来适当增加体育锻炼，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，减少食物停留在肠道的时间(食物残渣长时间停留在肠道，会导致水分被重新吸收，从而导致便秘)。同时服用益生菌来调节肠道环境。建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能