Q减肥调理月经不调有用吗

2025-05-29

医生回答：

减肥可能对调理月经不调有一定帮助，但需结合具体原因判断。

月经不调与体重、激素水平密切相关。肥胖可能导致胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征等问题，进而扰乱雌激素分泌，引发月经紊乱。适度减重尤其是腹部脂肪可改善激素平衡，部分患者月经会逐渐恢复规律。但若月经不调由其他因素如甲状腺疾病、压力或卵巢早衰引起，单纯减肥效果有限，需针对性治疗。

极端节食或过度运动可能导致营养不良或下丘脑性闭经，加重月经问题。建议通过均衡饮食如低碳水、高蛋白和科学运动每周150分钟中低强度逐步减重。若调整生活方式3-6个月仍无改善，需及时就医检查激素水平、B超等，排除器质性疾病。