Q尺桡骨骨折该怎么锻炼

男 47岁 2019-01-05

描述：

昨天因为摔倒，经过医生检查说是尺桡骨骨折，请问尺桡骨骨折怎么锻炼？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

尺桡骨骨折锻炼的时候可以用力的握拳，伸指、分指活动。平日里一些拿碗筷、拿物品等动作均在可承受范围内，适量的负荷锻炼来恢复受损关节、肌肉的正常功能。保证骨折的愈合。促进功能的恢复，平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，适当的活动一下，不要做剧烈运动，情绪不要太波动，定期的去医院做一下检查。除了功能锻炼，还应多留意饮食方面的问题，高蛋白、高维生素、高钙类食物可以多补，但一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物还是少碰为妙。