Q手淫4年现在有早泄的现象怎么办

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫4年导致早泄，应及时调整和治疗。首先，要认识到过度手淫对身体的不良影响，包括可能引起性功能障碍等问题。此时应立即戒除手淫不良习惯，避免继续对生殖系统造成刺激和损伤。

可以通过一些方法来改善早泄状况，比如进行规律的体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质的同时也能调节身心状态。还可以学习一些性技巧和放松方法，在性生活时保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，这对改善早泄有很大帮助。同时，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等，有助于维持生殖系统的健康。

恢复过程可能需要一定时间，不要急于求成。要保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐等不良行为。如果早泄症状较为严重，影响到了正常的生活和夫妻关系，应及时就医，寻求专业医生的帮助，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、心理辅导或其他综合治疗方案。要对自己的健康负责，积极采取措施改善早泄问题，恢复正常的性生活。