Q喝什么汤对孕妇补身有益

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

适合孕妇补身的汤品推荐鲫鱼豆腐汤、排骨莲藕汤和乌鸡汤,这类汤富含优质蛋白、钙质及微量元素,能温和滋补且易吸收。

鲫鱼豆腐汤含丰富DHA和钙,有助于胎儿神经发育;排骨莲藕汤补铁健脾,缓解孕期疲劳;乌鸡汤含氨基酸和铁,可改善气血不足。炖煮时少油少盐,避免添加当归、薏米等活血或性寒的药材。

需注意体质差异,湿热体质孕妇慎用油腻汤品,高血压患者控制盐分。喝汤同时需搭配均衡膳食,过量可能加重肾脏负担。若有妊娠糖尿病水肿,建议在医生指导下调整汤品类型和摄入量。

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