Q运动完吃黄瓜能减肥吗

2020-05-21

描述：

运动完吃黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动完以后吃黄瓜能够起到减肥的效果。运动完以后，一般身体内会消耗掉很多的水分，而黄瓜中含有大量的纤维和水分，可以补充身体所需。黄瓜的脂肪是0，吃进肠胃后容易产生饱腹感，能够排出体内的毒素，黄瓜中还含有丙醇二酸，丙醇二酸能够抑制糖类物质转化为脂肪，对减肥起着非常重要的作用，而且黄瓜中含有纤维素，对人体肠道有润滑的作用，可以降低胆固醇。