Q孕妇便秘能吃香蕉缓解吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇便秘可以适量吃香蕉辅助缓解,但需注意选择熟透的香蕉。香蕉富含膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,同时含钾元素有助于维持电解质平衡,对孕妇有一定益处。

未完全成熟的香蕉含较多鞣酸,反而可能加重便秘。建议选择表皮有黑斑的熟香蕉,其纤维软化更易消化。香蕉糖分较高,血糖偏高的孕妇需控制摄入量,每天1-2根为宜。

便秘缓解需综合调整,如增加饮水、适量运动如散步及搭配其他高纤维食物燕麦、火龙果等。若便秘严重或伴随腹痛、出血,应及时就医,避免自行依赖食疗延误病情。孕妇用药需严格遵医嘱,不可滥用泻药。

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