Q孕妇维生素a偏低怎么补？

女 26岁 2019-07-21

描述：

我怀孕20周，今天做了一个微量元素检查，然后其它项目都正常，就是维生素A偏低，孕妇维生素a偏低怎么补？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇维生素A偏低可以通过饮食调整和补充剂来进行补充。维生素A对胎儿的正常发育至关重要，尤其是在视觉、免疫系统和细胞分化方面。

为了有效补充维生素A，孕妇可以增加富含该营养素的食物摄入，如动物肝脏、鱼类、蛋黄、乳制品等。深绿色和橙色蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，含有丰富的β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A。对于那些饮食中难以获取足够维生素A的孕妇，可以考虑在医生的指导下使用维生素A补充剂。补充剂的使用需谨慎，因为过量的维生素A可能对胎儿产生负面影响。

在补充维生素A时，孕妇应注意均衡饮食，避免单一依赖某种食物或补充剂。同时，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况，确保营养摄入的合理性。孕妇在选择补充剂时，最好咨询专业医生或营养师，以确保安全和有效。保持良好的生活习惯，适量运动，充足的休息，也有助于整体健康和营养的吸收。