Q月经推迟犯困乏力怎么办

2025-05-29

医生回答：

月经推迟伴随犯困乏力，可能是由激素波动、压力、贫血或甲状腺功能异常等引起，需结合具体原因调理。

若症状轻微，建议先调整生活方式，保证充足睡眠、均衡饮食尤其补充铁和维生素B12，适度运动缓解压力。避免过度节食或熬夜，这些可能扰乱内分泌。若疲劳持续或月经延迟超过7天，建议就医检查激素水平、甲状腺功能或是否怀孕，排除多囊卵巢综合征等疾病。

注意避免自行服用激素类药物，尤其是未经医生指导的黄体酮。长期月经不规律需警惕潜在健康问题，如贫血或代谢异常。记录月经周期及伴随症状，有助于医生诊断。若伴随头晕、心悸或体重骤变，需及时就医明确病因。