我更年期失眠，盗汗严重，吃药也不管用，请问该怎么调理？
为缓解更年期症状，应注意以下几个方面：首先要保持良好的心态，避免出现不良的情绪，这样可以改善大脑皮层和神经系统，使人充满活力，增强食欲。同时，注意饮食营养。更年期患者如有失眠、盗汗、做梦等症状，可多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦奶。
