Q腰肌劳损吃什么好

2020-09-19

描述：

腰肌劳损吃什么好

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损可多吃温性有补肾功效，钙含量丰富的食物。这类食物有羊肉、核桃、枸杞、黑豆、山药，鱼虾、豆制品、奶制品等。也可配合食用一些具有消炎功效的食物，如蒲公英、菠萝，这样能减缓腰部疼痛。同时也需要避免吃寒性的食物如梨、香蕉、柿子。避免油腻辛辣的食物，总体以清淡为主。平常注意调整姿势，避免长时间保持一个姿势坐或者站立。