Q女生来月经能吃西瓜吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

女生来月经时可以适量吃西瓜,但需根据个人体质调整。西瓜富含水分和维生素,能帮助缓解经期燥热感,但性寒凉,过量食用可能加重宫寒体质者的不适。

西瓜的糖分和水分含量较高,适量食用可补充能量、预防脱水,但其利尿作用可能增加排尿频率。部分女性经期盆腔充血,频繁如厕可能带来不便。体质虚寒者若食用后出现腹痛加剧或经血减少,应立即停止并保暖腹部。

避免冰镇西瓜,常温或微温食用更佳;合并糖尿病或肠胃敏感者需控制摄入量。经期饮食以温和、营养均衡为主,若长期存在痛经或经期不适,建议咨询中医调理体质。

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