Q喝水对皮肤有好处吗？

女 19岁 2019-05-15

描述：

室友很喜欢喝水，而且喝很多我就问他为什么喝这么多的水，他说喝水可以，美容养颜还排毒，所以喝水真的对皮肤有好处吗？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

清早起床和睡前半小时喝一杯水，润肠通便，然而，不同的人早上补充的水会有所不同。瘦骨嶙峋、皮肤白皙、体质寒冷的人不适合早上喝牛奶、果汁或低于体温的冷水，可以用温热的汤和粥代替。鲜榨果汁不适合早上空腹饮用，即使在夏天，也应该和早餐一起喝。早上禁止用水和盐。浓汤和咸馄饨不适合早上吃。这只会加剧早上身体的饥渴。喝水有益身体健康但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。多吃饭，因为米粉水量达到60%。蔬菜水果中也含很多的水，所以要多吃。