Q怀孕应该注意事项有哪些

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间需要注意多方面事项以确保母婴健康。

怀孕是一个特殊的生理过程，孕妇需格外关注身体变化和胎儿发育。首先，应定期进行产检，监测胎儿生长情况及孕妇健康状况。饮食上要均衡营养，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免生冷、辛辣及高糖高脂食物。保持适度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于增强体质和缓解不适，但需避免剧烈活动。孕妇应远离烟酒、辐射及有毒化学物质，减少咖啡因摄入。情绪管理同样重要，保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力。

避免提重物或长时间站立，防止跌倒；穿着宽松舒适的衣物和鞋子；保证充足睡眠，采取左侧卧位以改善胎盘供血；出现腹痛、出血、头晕等异常症状时及时就医。遵医嘱补充叶酸、铁剂等营养素，切勿自行用药。