剖腹产后腰痛是常见现象，主要与手术创伤、麻醉影响及产后姿势不良有关。
手术过程中，腰部硬膜外麻醉可能造成局部韧带或肌肉短暂损伤，引发酸痛。剖腹产切口会削弱腹部核心肌群力量，导致腰部代偿性用力，长期负荷增加。产后久卧、哺乳姿势不当或频繁弯腰照顾婴儿，也可能加重腰椎压力，诱发肌肉劳损或椎间盘问题。
产后需避免久坐久站，哺乳时用靠垫支撑腰部，适度进行核心肌群康复训练如腹式呼吸。若疼痛持续超过3个月或伴随下肢麻木，需排除椎间盘突出或神经损伤，及时就医检查。
