我现在怀孕10周左右，最近出现了孕吐的症状非常难受，我想问一下孕吐要怎么缓解呢？
孕妇在怀孕期间出现孕吐的症状在日常生活中要多吃一些黄瓜、西红柿、苹果等新鲜的蔬菜和水果。适当地进行体育锻炼，保持积极乐观的心态，避免闻一些刺激性的味道，注意休息，合理饮食，加强营养，适当补充维生素及微量元素。
孕妇出现这种症状可能是由于体内激素分泌紊乱引起的，还可能是由于环境因素、精神因素引起导致的。
孕吐出现在妊娠8~12周左右，通常在12周之后可自行缓解。
