Q孕早期营养应该全面吗？

女 28岁 2019-06-09

描述：

我老婆现在怀孕了，听别人说怀妊娠的早期应该补充营养，但是我也没有经验，想问一下孕早期营养应该全面吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常怀孕期间孕妇的营养非常重要，孕妇的健康将决定着胎儿的生长和发育，所以孕妇的营养一定要跟上，怀孕期间呕吐是正常现象，可以吃一些具有止吐作用的食物，如苹果、柠檬、花椰菜、生姜等，孕妇对叶酸的需求很大，也可以长时间吃叶酸片。正常吃饭均衡营养就可以，可以在怀孕三个月后多补充一些营养的，因为怀孕早期40多天的时候会出现早期妊娠反应，恶心呕吐，不想吃饭。妊娠的早期饮食应以清淡易消化为主，建议您多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，禽肉类等，多吃新鲜的富含维生素的蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。