Q孕妇补铁的食物都有什么？

女 25岁 2019-06-21

描述：

最近感觉有一点头晕和乏力，到医院检查，医生说是缺铁性贫血，请问孕妇补铁的食物都有什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您出现的头晕乏力是因为贫血造成的症状，通常来说补铁的食物有，肝脏，海带，芝麻，鸭血，猪血，鸡血，猪肝，鸡肝，红枣，木耳，瘦肉，牛肉，鸡蛋。平时用铁锅煮菜，而且多吃维生素c高的食物有助于铁吸收，诸如橙汁，青椒，草莓，番茄等等。最常说的就是菠菜是有补铁补钙的作用。用一般方法做就行了，但是不要放太多作料。其实补血还有个比较省事有效地办法是喝点营养液。孕期一定要做好产检，另外，在此期间注意饮食一定要均衡，保持充足的营养，避免干一些重体力活，保持适当的休息。