Q小儿睡眠障碍如何治疗？

男 4岁 2019-03-14

描述：

最近一段时间以来我家4岁多的孩子精神状态特别的不好，睡眠也特别少，现在都很难入睡，就算入睡了也是很不安稳的，可是孩子也没有咳嗽发烧的，听邻居说有可能是睡眠障碍，可小儿睡眠障碍怎么治呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

儿童睡眠障碍的治疗主要可以通过行为疗法。在睡眠中，我们的支持、鼓励和安慰对于解决睡眠问题是非常重要的，应了解孩子潜在忧虑并随时给以的支持，绝对不能粗暴的恐吓和惩罚孩子。可以增加儿童白天的运动量，这不仅可以提高儿童的身体素质，还可以促进大脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动比较累，晚上也容易睡的深，提高睡眠质量。对有睡眠障碍疾病的儿童，还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低，以保持良好的睡眠姿势，让孩子休息得更好。