Q什么是睡眠障碍？

男 30岁 2020-03-29

描述：

我一天睡两三个小时。其他时间就是睡不着，医生说是睡眠障碍。什么是睡眠障碍？

医生回答：

睡眠障碍是指入睡困难、无法进入深度睡眠、睡眠时间比较短，可能是神经衰弱的情况导致的，可以服用一些营养神经的药物来进行治疗，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，能够帮助身体放松让大脑进入深度睡眠状态，要营造一个好的睡眠环境。