Q30周孕妇平常应该注意什么？

怀孕30周，已到孕晚期了，在此期间孕妈会越发觉得身体沉重，而且此时子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，吃饭后胃部不适等，这些都是正常现象，不必担心，而且随着胎儿头部下降进入骨盆，不舒适的感觉也会逐渐减轻。在此期间应注意休息，避免过度劳累，保持愉快的心情，避免紧张和焦虑，注意营养均衡，搭配摄入粗营养和精营养，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品、豆制品等；并定期检查妊娠情况，观察胎儿的运动，一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息，必要时应到医院就诊。