Q可以减肥的食物和水果

2020-05-17

描述：

可以减肥的食物和水果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃的食物和水果有很多，减肥可以多吃一些高蛋白、低热量、低脂肪、高纤维素的食物。减肥可以吃鸡蛋但是最好是选择水煮蛋，可以只吃鸡蛋的蛋白，减肥也可以吃牛肉，牛肉中含有大量的蛋白质，还含有其它许多人体所需要的营养，而且饱腹感特别强，能够给身体提供充足的能量。也可以吃一些含纤维素和维生素比较高的，新鲜的蔬菜和水果。