Q每周性爱的频率几次健康

2025-06-05

医生回答：

每周性爱的健康频率因人而异，多数研究认为每周1-3次对身心健康有益。适度的性生活能促进心血管健康、缓解压力并增强伴侣间的情感联结，但具体次数需根据年龄、身体状况和双方需求灵活调整。

性频率的健康标准没有绝对答案。年轻夫妇可能更频繁，中老年人可能减少，关键是以双方舒适为前提。过度频繁可能导致身体疲劳或性欲下降，而长期压抑也可能引发焦虑或关系紧张。医学上更关注性生活质量而非单纯次数，如是否带来愉悦感、无疼痛或不适。

需注意的方面包括身体状态如慢性疾病、情绪压力和药物影响都可能改变性需求。若出现性欲骤变、疼痛或功能障碍，应及时就医。沟通是核心，伴侣应坦诚交流需求与界限，避免将频率视为任务或比较标准。