Q更年期综合征平时怎么调理自己

女 30岁 2020-04-19

描述：

过去的几年里，我的脾气变得非常大，家人都受不了我，经常不和我说话，别人说是因为我有更年期综合征，更年期综合征平时怎么调理自己？

医生回答：

自我心里调节，家人的关心爱护，还有就是通过中药调理，补肾、益精血为主，同时要兼顾肾阳，通过调理更年期的临床症状可以大大改善。如果效果不好，可以服用药物调理。要注意饮食上面尽量减少高脂肪食物的摄入，避免高糖类食物的摄入，补充钙钾类矿物质和一些新鲜水果，营养均衡。