Q学习疲劳怎么办

2020-05-13

描述：

学习疲劳怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

学习疲劳可以适当吃些有助于补脑的食物，比如核桃之类的，也可以在医生的指导下采取补脑养血的药物进行调理。学习疲劳一般是由于用脑过度，导致神经得不到休息所造成的，平时在学习的过程中要注意劳逸结合，尽量避免长时间的用眼以及用脑。可以在业余时间到户外做一些小幅度的运动锻炼，不仅可以缓解学习疲劳，也能够提高学习的质量。