Q虚胖和真胖的区别是什么
女 25岁 2021-01-28我身体有点发胖，想要减肥，但是朋友说虚胖和真胖的减肥难度不一样，请问虚胖和真胖的区别是什么？
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
虚胖和真胖的主要区别是肉的紧实程度。
虚胖的人肉不仅多，而且还是比较松的，摸起来软软的，并且看起来非常柔弱，只要稍微多增加一些运动，就会非常累，而真胖的人肉多，但是肉摸起来很紧实，看起来比较强壮，平时吃的也很多。
虚胖的人建议平时多参加一些运动，比如慢跑、竞走、游泳、打球等，通过运动可以逐渐减掉身体上多余的脂肪，并且还能使身体变得强壮，而真胖的人要尽可能减少热量的摄入。
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