乳腺增生有硬块可根据具体情况采取不同措施。
若硬块较小、无明显症状且经检查判断为良性增生结节，一般可定期复查，通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、适当运动、低脂高纤维饮食等，部分硬块可能会自行缓解。若硬块较大、伴有疼痛等不适症状或不能排除恶变可能，可能需要进一步检查，如乳腺钼靶、乳腺磁共振成像等，必要时遵医嘱进行手术治疗。
注意要避免过度劳累和精神紧张，慎用含雌激素类药物和保健品。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常变化。
