Q感冒是否可以吃水果酸奶

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

感冒期间可以适量吃水果酸奶。水果酸奶富含维生素、矿物质和益生菌,有助于补充营养、增强免疫力,对缓解感冒症状有一定帮助。

感冒时人体免疫力下降,需要充足营养支持恢复。水果中的维生素C和抗氧化物质能促进免疫系统功能,而酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康,间接提升抵抗力。温热的酸奶或常温水果更适合,避免冰冷刺激咽喉加重不适。

需注意选择无糖或低糖酸奶,避免过多糖分抑制免疫细胞活性。部分人感冒可能伴随咽喉肿痛或消化功能减弱,冰冷或酸性水果可能刺激黏膜,应根据自身情况调整。糖尿病患者或对乳制品不耐受者应谨慎食用。如症状严重或持续不缓解,建议及时就医。

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