Q怀孕期间缺钙如何治疗

2025-06-05

医生回答：

怀孕期间缺钙可通过调整饮食和补充钙剂治疗。孕妇每日需摄入1000-1200mg钙，可通过增加牛奶、奶酪、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充。若饮食不足，医生会建议服用碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂，并配合维生素D促进吸收，但需严格遵医嘱控制剂量，避免过量导致便秘或结石风险。

治疗期间需注意钙与其他营养素的平衡。过量钙可能抑制铁、锌的吸收，建议钙剂与铁剂间隔2小时服用。同时适当晒太阳、适度运动如散步能提升补钙效果。若出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状加重，或服用钙剂后腹胀、便秘，应及时就医调整方案。

需警惕过量补钙的副作用，如肾结石、胎盘钙化等。避免自行加大剂量，定期监测血钙和尿钙水平。合并妊娠高血压或糖尿病者需医生评估补钙方案。哺乳期仍需维持钙摄入，以防产后骨量流失。