医生回答：
妊娠期高血压的防治需通过科学管理和健康生活方式来降低风险。
妊娠期高血压的防治关键在于定期产检、合理饮食和适度运动。孕妇应按时测量血压，监测尿蛋白，及时发现异常。饮食上需控制盐分摄入，增加富含钙、镁、钾的食物，如牛奶、绿叶蔬菜和全谷物，避免高脂高糖饮食。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于改善血液循环，但需避免剧烈活动。保持情绪稳定，避免过度疲劳，保证充足睡眠也很重要。
避免自行服用降压药，需在医生指导下用药；若出现头痛、视力模糊、水肿加重等症状，应立即就医；高危人群如高龄、肥胖或有家族史的孕妇更需密切监测。通过科学管理，可有效降低妊娠期高血压及其并发症的风险。
