可以洗澡。来月经的第二天洗澡是安全的,温水淋浴还能帮助放松肌肉、缓解痛经,但需避免盆浴或冷水澡。
经期洗澡时,温水能促进血液循环,减少不适感,但要注意控制水温和时间,过久或过热可能导致乏力。建议使用温和的沐浴产品,避免刺激私处,清洁时从前向后冲洗即可。
需注意的方面包括洗澡后及时擦干身体和头发,避免受凉;若量较大,可先更换卫生巾再洗;体质虚弱或痛经严重者缩短时间。经期免疫力较低,保持卫生的同时避免着凉更重要。
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