Q寒性体质应该怎么缓解

女 36岁 2019-02-23

描述：

我打小就感觉到身体经常发冷，有的人说是寒性体质，应该怎么缓解？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

寒性体质的患者应该在以下方面进行调整：第一，需要注意，不要吃生冷刺激的食物，尤其是不能吃冷饮。建议应该多吃一些温热的食物，比如牛羊肉，小米粥。还可以多吃一些枸杞和大枣。第二，同时建议适当多外出活动锻炼，增强身体身体的抵抗力和免疫力。比如每天进行500米慢跑。第三，寒性体质的患者，建议应该多喝一些滋补的汤，来增强身体的免疫力，比如可以使用人参，黄芪，大枣等药物，以补气生血，改善身体状况。上述措施需要长时间坚持。