Q肾虚吃什么可以补肾？

男 32岁 2020-05-03

描述：

最近几天感觉自己肾虚，但是还不好意思去医院检查治疗，想问一下肾虚吃什么可以补肾呢？

医生回答：

肾虚不能盲目食补，要先辩证自己的证型之后再确定用什么方法。肾阴虚可以多吃黑色的五谷杂粮、乌鸡、枸杞等，肾阴虚表现为手足心热、盗汗、五心不安等，因此需要滋补肾阴才能缓解。肾阳虚可以多吃羊肉、狗肉、鹿茸等，肾阳虚会变现出冷的症状，例如怕冷、四肢冰凉等，需要温补肾阳才能缓解。