Q阴道内干涩应该如何调理

2025-06-05

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

阴道干涩可通过日常调理和医学干预改善，主要与激素变化、心理压力或炎症等因素有关。

日常调理包括增加水分摄入，多吃富含维生素E和Omega-3的食物如坚果、深海鱼，避免过度清洁阴道，选择温和无刺激的护理产品。适当运动有助于促进血液循环，改善分泌功能。心理压力大时，可通过冥想、瑜伽等方式放松，减少焦虑对激素的影响。若因更年期或哺乳期雌激素下降导致干涩，可在医生指导下使用局部雌激素软膏或保湿剂。

注意避免频繁使用含酒精或香精的洗液，以免破坏阴道微环境。若伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物，需及时就医排查感染或其他病变。长期干涩未缓解应咨询妇科医生，排除干燥综合征等全身性疾病，切勿自行滥用药物。