Q坐月子晚上失眠怎么办
女 28岁 2021-06-10
描述：
现在我正在坐月子期间，但是一到晚上总是我有失眠的情况，我担心会影响到身体的健康，坐月子晚上失眠怎么办？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
坐月子晚上失眠可以适当的喝一杯温热的牛奶，而且也可以在睡觉之前用温热水泡脚，能够缓解局部疲劳的情况，起到助睡眠的功效。
坐月子晚上失眠可能是由于精神压力过大所导致的，因此需要放松心情，避免精神过度紧张。另外也有可能是其他的疾病所造成的，还有可能是环境的因素导致的。
平时要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起不要长时间的熬夜。