Q睡觉磨牙是怎么回事

2020-07-05

描述：

睡觉磨牙是怎么回事

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉磨牙是由于患者过度疲劳，或者长时间缺乏睡眠质量导致的症状，也不排除是精神压力大引起的，建议患者平时要保证足够的睡眠质量和睡眠时间，不要熬夜，避免过度疲劳。平时要保持愉快的心情，不要过度焦虑，平时的饮食方面多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，可以增强身体免疫力。