Q减肥时喝水不掉秤怎么办?

2020-05-20

描述：

减肥时喝水不掉秤怎么办?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果减肥的时候单纯的喝水不掉称，可以进行适当的运动，这样可以有效的提高身体的代谢水平，对减肥掉称也有一定的帮助作用。减肥是一个需要耐心和毅力的项目，除了平时大量喝温开水以外，也要很好控制日常的饮食和增加适当的运动量，这样可以在一定程度上调节身体内分泌的平衡。饮食方面需要定时定量，消耗的能量只要高于每天摄取的能量，减肥的效果就会很好。