Q孕妇坐骨神经痛怎么办

2025-06-11

医生回答：

孕妇出现坐骨神经痛可通过调整姿势、适度运动和物理疗法缓解。妊娠期子宫增大会压迫坐骨神经，导致臀部、腿部放射性疼痛，需避免久坐久站，睡眠时用孕妇枕侧卧减轻压迫。

日常可做骨盆倾斜操或孕妇瑜伽拉伸梨状肌，温水热敷疼痛部位促进血液循环，若疼痛剧烈需在医生指导下进行专业按摩或低强度康复训练。注意避免自行服用止痛药，尤其是非甾体抗炎药可能影响胎儿发育。

需警惕伴随麻木、排尿困难或宫缩的情况，可能与腰椎间盘突出或早产征兆有关，应及时就医。选择支撑力强的孕妇托腹带分担腰部压力，穿平底鞋减少脊柱负担。多数产后疼痛会自然缓解，孕期应以非药物干预为主，密切监测症状变化。