Q流汗可以减肥吗

2020-11-26

描述：

流汗可以减肥吗

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

流汗能够辅助减肥，如果平时比较喜欢运动，在运动的过程中可能会出现出汗的情况，不仅能够消耗身体中的热量，还有助于增加身体的新陈代谢，从而达到快速减肥的功效。汗蒸和热水浴也容易出现流汗的情况，但是消耗的热量比较少，减肥的速度可能会比较缓慢。流汗之后需要及时的补充体液，防止出现口渴的情况。如果想要减肥可以调整饮食结构并坚持运动。