Q黄体萎缩不全要怎么食疗

2025-06-13

医生回答：

黄体萎缩不全可以通过食疗辅助调理，重点在于平衡激素、改善黄体功能。日常饮食应注重补充维生素B6、维生素E、锌等营养素，这些有助于调节内分泌，促进黄体健康。

建议多吃富含维生素E的食物如坚果、种子、菠菜，维生素B6丰富的香蕉、鹰嘴豆、三文鱼，以及锌含量高的牡蛎、南瓜籽。中医角度可适量添加黑豆、山药、枸杞等食材，帮助滋补肾气。避免生冷寒凉、辛辣刺激食物，减少咖啡因和酒精摄入，以免干扰激素平衡。

食疗需长期坚持，但不可替代医疗。若月经紊乱、不孕等症状持续，应及时就医检查激素水平，结合药物或黄体酮治疗。备孕女性尤其需谨慎，避免自行用药，需在医生指导下综合调理。