Q腰间盘突出怎么练好

男 2020-11-07

描述：

腰间盘突出怎么练好

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出想要锻炼，是可以俯卧位的躺在床上把头部和腿部翘起，双手放在背后，满满的上抬，持续3~5秒的时间，再缓慢的回到原位。在睡觉的时候也是要放一个枕头或者是被子垫在腰背部。当患者出现腰间盘突出时，就需要到当地医院进行检查，才能够根据检查结果明确判断病情严重程度之后，使用药物或者是手术的方式进行治疗。