Q营养性贫血应该吃什么？

女 20岁 2019-04-09

描述：

以前稍微有点胖，开始减肥之后一天就吃一顿饭。有一次昏倒了，去医院检查得了营养性贫血。想知道营养性贫血吃什么好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子等，富含营养的同时，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。具有补血活血的功效。比如缺铁性贫血要多吃含铁丰富的食物比如，动物血，肝肾等。多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.