Q下腹减肥锻炼方法

2020-05-20

描述：

下腹减肥锻炼方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下腹减肥锻炼方法可以选择减肥操、转呼啦圈、跳绳、仰卧起坐和俯卧撑等，多要根据自身的习惯和时间来选择合理的运动，减肥除了运动以外还要做到营养搭配合理，最好选择少食多餐，避免饥饿时间过长或者是一次性吃的过多，对减肥不利，并且还会导致身体肥胖。下腹肥胖的原因可能是精神紧张、缺乏运动、便秘代谢差、循环不好等。