Q山楂树下能减肥吗

2020-05-26

描述：

山楂树下能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山楂树下不能减肥，减肥要从饮食上控制或者是长期的锻炼才可以达到有效的结果。肥胖不是一天两天就胖的，但是减肥也需要长期的坚持，要有坚强的意志才能够减下来。平时可以多运动，每天晚上吃完饭运动一个小时，这样可以消除体内的脂肪和热量。在减肥期间饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜水果。不要熬夜，保证足够的睡眠，如果熬夜的话也会影响减肥。