Q高血糖吃什么水果好

2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

高血糖患者可以选择一些含糖量较少的水果,如柠檬、青梅、西瓜、椰子水、雪莲果、草莓等。这些水果的含糖量较低,且富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力,促进身体健康。

同时,苹果也是一个不错的选择。苹果的糖分含量虽然比不上一些其他水果高,但是含有丰富的膳食纤维,有助于降低血糖浓度,稳定血糖水平。

在食用水果时要注意控制摄入量,建议在两餐之间少量食用,并选择新鲜、成熟的水果。此外,也要注意不要用果汁代替水果,因为榨汁过程中会破坏掉很多膳食纤维,导致糖分释放,不利于血糖控制。

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