Q剖腹产多久肚子能恢复

2025-06-18

医生回答：

剖腹产后肚子完全恢复通常需要6个月到1年时间，具体因人而异。

产后肚子恢复的速度受多种因素影响，包括孕期增重、个人体质、运动习惯等。子宫收缩需要约6周恢复到孕前大小，但腹部皮肤和肌肉的松弛可能持续更久。适当进行产后康复锻炼如凯格尔运动、腹式呼吸能加速恢复，但需在医生指导下开始，避免过早剧烈运动。

产后应佩戴收腹带帮助支撑腹部，但不宜过紧或长时间使用。饮食需均衡，避免节食减肥影响哺乳和伤口愈合。若出现伤口红肿、疼痛加剧或持续腹直肌分离，应及时就医。保持耐心，恢复过程需循序渐进，不可急于求成。