Q便秘到底应该怎么办

女 32岁 2019-02-08

描述：

我小时候吃饭经常恶心，不过上了初二就好了。便秘会导致人皮肤粗糙，皮肤黑吗？额头上长痘痘是便秘引起的，便秘到底应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯。长期服用泻药导致身体虚弱、气血不足、大便干燥或排便困难者，应服用中药治疗。注意不要长时间服用水果导向片，也不要依赖佳兆露，肛周疾病患者应及时住院治疗。每天晚上在床上按摩腹部。方法是将手按在一起，从俞过程沿中线推至耻骨联合36次。然后分别用左右手掌按压腹部，以肚脐为中心，顺时针和逆时针方向做同心圆按摩各36次。