Q孕期吃什么胎儿头发好

女 28岁 2019-07-20

描述：

我现在处于孕中期，但由于我的头发是非常少的，不想让孩子也像我一样，所以我想问一下孕期吃什么胎儿头发好?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

头发的主体是由角化的蛋白质组成的，所以孕妇在怀孕期间一定要注意摄入足够的营养，才能使胎儿的头发黑亮有光泽。一般在怀孕期间是可以多吃一些绿色蔬菜、水果以及坚果类食品，这些都对宝宝的头发好的，同时可以适当多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品及奶类，也是可以让宝宝的头发变得更加的光亮。同时还需要多注意休息，平时还要减少活动和劳累，在饮食可以多吃一些富含优质蛋白的食物，在日常生活中还要保证每天有充足的睡眠时间，