Q子宫切除后怎么预防肥胖

2025-05-29

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

子宫切除后预防肥胖需通过调整饮食、加强运动及管理激素水平来实现。

子宫切除本身不会直接导致肥胖，但术后激素变化、活动减少及代谢调整可能增加发胖风险。建议术后恢复期结束后，逐步增加有氧运动和力量训练，如快走、游泳或瑜伽，以提升代谢率。饮食上应控制热量摄入，增加蛋白质、膳食纤维的比例，减少高糖高脂食物，避免因代谢减慢引发的体重上升。激素替代治疗如需应在医生指导下进行，以平衡雌激素水平，降低脂肪堆积风险。

术后避免剧烈运动过早，需遵医嘱逐步恢复；长期监测体重变化，警惕因激素波动或久坐引发的中心性肥胖；如体重持续增加，需排查甲状腺功能或胰岛素抵抗等问题。保持规律作息和心态平衡也有助于维持健康体重。